На захід запрошена доцент кафедри психології, соціології та педагогіки Харківського національного університету внутрішніх справ, волонтер, практикуючий психолог Оксана Ляска.
Лекторка розповіла присутнім про основні показники психічного здоров’я, надала поради, як подолати стрес під час війни.
На тренінгу обговорили такі проблеми: психологічні, невротичні розлади різного роду, фобії, прояви тривожності, панічна атака.
Присутнім запропоновано психологічні прийоми, які знімають тривожність, техніки утримання себе в спокої, елементи дихальної гімнастики. Психолог розповіла про вплив кольору на психоемоційний стан людини. Відпрацювали вправи на візуалізацію кольору і звуку.
Учасники заходу ознайомились з новою термінологією «травма свідка» та її ознаками.
Немає коментарів:
Дописати коментар